โทรเลย 081-703-6522 | 093 931 1507
การออกกำลังการ ไม่ใช่การ ยกน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ หรือวิ่งบนลู่วิ่ง ไปเรื่อยๆ โดยหวังว่า น้ำหนักจะลด หรือ จะได้กล้ามเนื้อ ที่สวยงาม การออกกำลังการที่ถูกต้อง จะใช้เวลาน้อย กว่า โดยศาสตร์ที่ศึกษาเรื่องพวกนี้ คือวิทยาศาสตร์การกีฬา ถ้าท่านไม่อยากเสียเวลาอ่านเอง ท่านสามารถใช้บริการ trainer จากเราได้ โดยเรารับ สอนออกกำลังการอย่างถูกวิธี
เราสอนออกกำลังการ แบบprivate ตัวต่อตัว ถึงบ้านของท่าน หรือ fitness ใกล้บ้านท่าน โดยtrainer มืออาชีพ
course ต่างๆของเรา
| ชื่อ Course | ระยะเวลาต่อครั้ง | ระยะเวลาทั้งหมด | ค่าใช้จ่ายต่อครั้ง |
|---|---|---|---|
| Body Building (BB) | 1 ชั่วโมง | 10-30 ครั้ง | 700 บาท ต่อครั้ง* |
| ลดน้ำหนัก | 1 ชั่วโมง (ไม่รวม burn ซึ่ง ท่านลูกค้าต้องวิ่ง บนลู่วิ่ง หรือ อย่างอื่นมาก่อน หรือหลังเล่น กับ trainer ของเรา ซึ่ง Trainer ของเราจะเป็นผู้กำหนด ตรงนี้ trainer ไม่คิดค่าใช้จ่าย) |
10-30 ครั้ง | 700 บาท ต่อครั้ง* |
| มวย | 1 ชั่วโมง | 10-30 ครั้ง | 700 บาท ต่อครั้ง* |
| เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ (ไม่เน้นใหญ่เหมือน BB จะเน้นความแข็งแรงอย่างเดียว) |
1 ชั่วโมง | 10-30 ครั้ง | 700 บาท ต่อครั้ง* |
| ว่ายน้ำ | โปรดโทรศัพท์มาสอบถาม | - | - |
*** หมายเหตุ *** ถ้าท่านอยู่ไกลมากๆ อาจต้องขอรับค่ารถเพิ่มนะครับ
เมื่อก่อน เป็นคนอ้วนมากค่ะ เพราะทำงานแล้วเครียด ค่ะน้ำหนัก 90 กว่ากิโลกรัม และเป็นคนไม่ค่อยมีเวลา ออกกำลังการเองมาบ้างแต่ไม่ค่อยลดเท่าไร เพราะออกกำลังการไม่ถูกวิธี แต่พอมาออกกับ Trainer ของที่นี้ น้ำหนักค่อยๆลง รูปร่างดีขึ้น ตอนนี้มีความมั้นใจในตัวเองค่อนข้างมาก เสียเวลาน้อย นับว่าคุ้มค่ามากค่ะ
อยากเล่นกล้ามให้สาวๆ กรี๊ซ ครับ แต่เล่นเองไม่ค่อยถูกวิธี ซื้อหนังสือมาอ่านก็ไม่ได้อารมณ์เท่ามีคนสอน และ คนช่วย save ระหว่างเล่นครับ